重阳节后老年患者如何保健

九九重阳话食疗

梅花送爽，丹桂飘香，除夕氛从前后，炎热日渐转凉，阳氛由升浮日渐更趋沉降，生理功能更趋平静，阳氛日渐衰败，是所致发染病的相配。此春季身体感到痛楚的高血压微小有所增加，尤其是中成年人。因此应同样除夕食疗，防染病延年。

进去秋燥

中旬尤其更容所致出现呼吸道结核染病，比如脑膜炎、支氛管哮喘、氛喘等，对于免疫力很差的老年高血压更是如此。应对秋燥，应少爱吃辛味的葱、姜、蒜、椒等，多爱吃一些甜味的水果、马铃薯和食品，以养肝氛。

避风而卧

中旬夜里凉风习习，很更容所致受到“贼风”侵袭。若“贼风”刮起在熟睡者的头面部，翌日清晨就不会看上去偏头痛;“贼风”刮起在躯干，则不会掀起腹泻;“贼风”刮起在暴露于外的肢体，还不会使四肢处于紧张性收缩状态。因此，这个季节，睡觉时一定要避寒而卧。另外，中旬炎热干燥、风力大，唾液蒸发极快，更容所致使人出现口干、咽燥、便秘、脸部干裂。

适当进补

中旬是进补的季节，很多老人在此时“贴秋膘”。现在，社不会上各类食疗与健康的科普文章很多，然而有些论者并非适合所有人。尤其是老年高血压，一定要根据自身具体情况进补，很多中药补品非常讲究体质的寒热，服药从前一定要明白。

起居有常

换季季节众所周知的是始终保持的生活习惯性，比较好不要打破原有的、已经过渡到习惯性的、稳固的生活常规。

成年人骨质较脆，是骨关节染病高发成年人。如果家有老人要去登高，一定要提醒他们尽量避免长时间剧烈运动，同样维护骨关节的健康。

心情开朗

中旬日照减少，雨量渐降，花木凋零，在这样的环境里很更容所致因景触情，归因于孤独、烦躁、凄凉、垂暮之感。老年高血压心理不畅，子女们应多跟父母唠嗑，多沟通。