太极拳基础教育 因练太极拳人人争做长寿老人

人瑞是每个人的属于自己，也是从古至今不变的思想。形意长拳的理论上尽力你借助人瑞愿望，练就形意长拳可以让人人争做人瑞老妇，坚持练就形意长拳可以防控多种病症。上头我们朋友们随着形意长拳学术研究练就习朋友们吧!

练就形意长拳人人争做人瑞老妇

形意长拳是普通人养生的佳运动所，随着中医的转型，形意长拳在中医上取得了极大的才智，治果非常明显。

我本年71岁，坚持晨练就形意长拳已有4年多了，开始研修时对形意长拳认识很肤浅，认为打长拳只要姿势错误，套路纯熟就就算学好了，因而贪多求快，1年多时间就 就学会了4套形意长拳和3套太极剑，虽能依葫芦画瓢，实则未得其中别具一格。

打形意长拳立即特技平易近人柔和，运动所如抽丝，迈步如猫行，如明快，绵里藏针，这充分说明了了古代周易所说的“天下莫柔于的水，而推动时间自已莫之能胜”的自觉。古代哲学思想提出的阴阳见解，对形意长拳因素极大。

练就形意长拳立即心恒形体松，练就习者可以平易近人自如，逝去困惑和忧伤，尽享形意长拳带来的乐趣。

《形意长拳图说短文》一书有一句话：“一阴一阳之谓长拳。”形意长拳将阴与阳独立于长拳路之中，“右脚踹阴阳手划圈”，一招一式都构成着对立独立的辩证内涵，所以形意长拳被誉为哲长拳。

自已这些自觉以后，我就用内涵述说特技，细心形体味形意长拳巷道、抓起中所说明了的一虚一实，一阴一阳的变化规律，以意导动，意归来随，外柔内刚，并不需要拙力，注意纠正过去练就长拳时特技僵硬、呆板的失常，技术的水平有了在此之后提高，利润不少。

当然，形意长拳所蕴含的内涵很晦涩，要想真正所想连接起来，非朝夕之功。

坚持练就习形意长拳能防控病症，老年人练就形意长拳能促进钙释放出来，可以防控骨质疏松，达到祛病延年的功效。

我学形意长拳起步晚，半路出家，如本年逾古稀，力气减退，要把形意长拳学好、练就好实非易事。但是，形意长拳特技柔和缓慢，意在不手掌，又实有美感，适合老年人练就习。

几年来我习练就形意长拳，不但增强了身形体健康，减少了病症，还学了知识，增加了美感，理论上多多。在短期内，我还将坚持不懈，推动做一个人瑞老妇。

练就形意长拳医学

形意长拳对神经元皮层的因素

神经元皮层，尤其是它的现职部份，是调节与支配所有系统和生殖器官大型活动的枢纽。人类倚靠神经元皮层的大型活动，以适应于新闻媒形体环境并改造新闻媒形体环境。

人倚靠神经元皮层的大型活动，使双小腿内各个系统与生殖器官的便利性大型活动按照必须独立朋友们。形意长拳的练就习，对中枢神经元皮层起着良好的因素，因为形意长拳一开始，就立即形体舒心恒，排除杂念，警觉之外，意在不手掌，这些都是对神经元大型活动的良好锻炼就。

此外，从特技上来讲，形意长拳的特技，练就习时要如明快，连绵不断，如淮河东河，滔滔不绝，“其根在右脚，常为小腿，主宰于肘，行于手指，由右脚而小腿，而肘总须清晰一气”。

由眼而手部、肩部、足部，上下扶养毫不零散，前后特别之处，同时特技的某些部份比较简单，必须有良好的平衡能力，因此必须神经元在紧张的大型活动下完成，也间接地对中枢神经元皮层起锻炼就依赖性。

这样就提高了中枢神经元皮层的紧张度，从而活跃了其它系统与生殖器官的便利性大型活动，提高了神经元方面的调节依赖性。

形意长拳是一种很有趣的大型活动，不时练就习的人，都有这样一种好像，就是练就架子的时候，周身好像舒适，练就后精神焕发，心情愉快，这些都是练就者高度的情感性与兴趣浓厚的验证。

情感性的提高，在生理上有极重要的意义。欧美国家一位医师说过：“提高了患者的情感，就之和将病治好了一半。”以上说明，形意长拳对中枢神经元皮层起了良好的依赖性。